En ces temps qui courent, le rhume fait partie du quotidien.
Si nous ne sommes pas malades, c’est l’entourage qui l’est. Au cours, le discours monotone du prof est accompagné par éternuements, “mouchages” intempestifs, grosses toux bien grasses.
On espère pouvoir y échapper, on boit de nous-même l’Actimel du matin qu’on ne pouvait plus supporter, on mange de nous-même toutes les mandarines apportées par St Nicolas.
Mais on craque…
Voici quelques petits trucs contre le rhume que j’ai lu dans le Cosmo de ce mois-ci, ce qui peut vachement bien aider car c’est ce qui me permet pour le moment de combattre l’inflammation.
Ma soeur est vachement arrangée donc j’ai un paquet de microbes ambulant dans la maison… Je me combats donc sur le front !
On évite le rhume:
- On mange des fruits car la vitamine C aide le corps à se défendre et à être plus fort.
- On évite les bisous avec les personnes qui ont la crève.
- Se laver régulièrement les mains puisque le rhume est un virus de contact.
- Se faire vacciner si on est une personne “à risque” (allergique, asthmatique, fatiguée)
On le sent venir:
- Utiliser des huiles essentielles d’eucalyptus et de thym pour désinfecter les voies respiratoires. On peut par exemple remplir un petit pot qu’on pose sur le radiateur, ou bien faire des inhalations durant quelques minutes.
- Boire des boissons très chaudes de nouveau pour désinfecter les voies respiratoires. La tisane de prédilection: thym, lavande, romarin.
- Dormir avec un foulard autour du cou. La chaleur dégage la gorge et calme l’inflammation.
- Aller dormir tôt car le sommeil permet aux muqueuses de se reposer
- Prendre une aspirine avant le dodo car cela contrôle l’inflammation
Le rhume est là:
- Déboucher son nez. Souffler fort une narine après l’autre plusieurs fois pendant la journée (à éviter quand on est en cours ^^)
- Laver son nez. Utiliser du Stérimar par exemple et rejeter la tête en arrière pendant une vingtaine de secondes pour bien diffuser le produit.
- Dans la chambre, baisser de 2° la température et humidifer l’atmosphère. On peut utiliser un humidificateur et des huiles essentielles. Un simple bol d’eau peut suffire également.
Et voilà pour l’article de Cosmo.
Si jamais vous avez des petits trucs à partager, n’hésitez pas 
Pour le moment, je suis à l’étape “je le sens venir” et j’espère m’arrêter là ^^
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